Столичные врачи регулярно собирают аншлаги на своих лекциях, но самым популярным стал Мясников
Александр Мясников снова стал спикером на лекции 20 августа, которая прошла в Москве в парке «Митино». На запланированные 70 мест пришло порядка 300 человек. Организаторы проекта «Здоровая Москва» рассказали, что на лекциях Мясникова часто бывает аншлаг, что неудивительно, так как он всегда поднимает очень важные темы относительно здоровья человека и дает полезные советы.
— Одно из важных правил здорового рациона — это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком, — рассказал Мясников на занятии жителям Москвы.
Он также порекомендовал употреблять не более 5 грамм соли в день, исключить фаст-фуд и другие мучные изделия из своего рациона. Также очень важно, по словам врача, активно заниматься спортом. 30 минут в день — это минимум для двигательной активности.
Свежие комментарии